En positiv supporterkultur är något som för människor närmare varandra. Där kan du hitta likasinnade som brinner lika mycket för laget som du. Många supportrar gillar att visa vilket lag de hejar på genom att bära matchtröjor, halsdukar eller kepsar med lagets emblem. Det är också ett sätt att stötta klubben på, eftersom de får […]
Vilken utrustning som krävs vid styrkelyft
Styrkelyft är en sport som har blivit alltmer populär de senaste åren, och det är inte svårt att förstå varför. Att lyfta tungt och kämpa för att slå personliga rekord är både utmanande och tillfredsställande. Men för att uppnå framgång i styrkelyft är det viktigt att ha rätt utrustning. Här är en översikt över vilken […]
Fotboll och mental hälsa
Fotboll är en av de mest populära sporterna i världen, med en enorm följarskara och tusentals spelare som tävlar på högsta nivå. Men förutom att vara en underhållande aktivitet, kan fotboll också ha positiva effekter på vår mental hälsa och välbefinnande. Fotboll och fysisk aktivitet Att delta i fysisk aktivitet har visat sig vara en […]
Bra utrustning när du cykeltränar
Oavsett om du tränar cykling inför ett lopp eller någon tävling eller sätter dig på cykeln för att röra dig till vardags behöver du ha bra utrustning. Är du inte insatt kan det vara svårt att veta vilken typ av utrustning du behöver. Därför kan du i det här inlägget få mer information om cykelutrustning […]
Få hjälp med din träning – skaffa PT online
Det är många som vill komma i form och satsa på träningen. Ibland är det inte heller helt lätt att hitta motivationen själv. Att sätta ihop träningspass som ger ett ultimat resultat kan också vara svårt. Därför väljer många att anställa en personlig tränare, och det bästa är att du kan skaffa en PT online. […]
För dig som älskar Liverpool FC
Att vara en person som älskar fotboll är inte alls ovanligt. Här är det både den mest älskade och spelade sporten i Europa. Något som också står helt klart är att det skapat olika läger som håller på olika populära lag. Något som sedan länge varit mycket markant och märkbart i England och Premier League. […]
Sport ska vara drogfritt
Droger har funnits i alla civilisationer sedan människan tillkom för cirka 180 000 år sedan. Det innebär däremot inte att droganvändning är något vi behöver acceptera i samhället. Speciellt företrädare för idrottsrörelsen har av tradition varit extra hårda när det gäller att bekämpa droganvändning. Vad droger kan åstadkomma Vissa droger kan under en kort […]
Hur ska man hantera träningskläderna
Att träningskläder som glömts i väskan med blöta handdukar kan lukta illa är inte en nyhet för någon, men ibland händer det att dom börjar lukta till synes utan handledning. Här kommer lite husmorstips och råd kring hantering av träningskläder. De nya moderna träningskläderna är ofta av olika typer av funktionsmaterial som skall absorbera fukt […]
Hur du blir en bättre fotbollsspelare
Även de som spelar fotboll på fritiden vill hela tiden utvecklas och bli bättre. Man vill alltid bli bättre på sin favorithobby, även om man inte har siktet inställt på en fotbollskarriär. Träna utanför träningarna Ju mer du tränar, desto bättre blir du, det säger sig själv. Försök att hitta tid i vardagen utanför träningstillfällena […]
Börja din träning någonstans
De flesta är medvetna om att träning och att vi rör på oss är en viktig del i livet. Likaväl så kan vi ha det svårt att komma ur soffan och påbörja ett liv fullt med träning och aktiviteter. Det gäller att börja någonstans med sin träning. Försök hitta dina träningsformer som du tycker om […]