Börja din träning någonstans

De flesta är medvetna om att träning och att vi rör på oss är en viktig del i livet. Likaväl så kan vi ha det svårt att komma ur soffan och påbörja ett liv fullt med träning och aktiviteter. Det gäller att börja någonstans med sin träning. Försök hitta dina träningsformer som du tycker om och kan utföra.

Man blir inte elitidrottare bara för att man börjar röra på sig och man behöver inte göra en svensk klassiker för att att man börjar träna. Det kommer att visa sig hur mycket bättre man mår bara för att man dagligen rör på sig något. För att komma igång så kanske en elcykel kan hjälpa till att komma ut och röra på sig. med en hjälpmotor så klarar man av de brantaste backarna och även om man får en skjuts av motorn så måste man trampa för att hålla cykeln igång.

Efter att man förbättrat sin kondition så kan man byta till en helt vanlig cykel utan hjälpmotor för att ytterligare förbättra sin kondition. Cykling är en skonsam träningsform och även om man är lite överviktig och kanske har problem med leder och annat så kan man ge sig ut på en cykel. Man behöver inte tänka Vätternrundan utan ta det i din takt och välj de rundor du ska cykla. Ju emr du rör på dig desto mer orkar du och vem vet. En dag så kanske du står på startlinjen till just Vätternrundan.